康养中心的长者，如何平安过冬？
随着冬日的脚步悄然而至，气候逐渐变得寒冷而严峻。对于武汉广华医院康养中心的长者们来说，这不仅仅是一个季节的更迭，寒冷的天气，不仅让人的身体变得脆弱，更让许多潜在疾病有了可乘之机，容易在此期间诱发或加重。如何确保每一位长者都能平安、温暖地度过这个冬日，成为了武汉广华医院全体医护人员心中最牵挂的事，也是他们新一轮的挑战与使命。
为了应对冬日的严寒，广华医院康养中心的护士长精心制定了一份详尽的防寒计划，同时也对护理团队提出了更高的专业要求，以确保每位长者都能平安度过这个冬天。
一、温暖饮水、滋润心田
在干燥的冬日，适量饮水对长者尤为重要，护理人员每日细心照料，及时为长者换水，水温始终控制在30℃~45℃之间，既温暖又舒适。他们鼓励长者少量多次、缓慢饮用，以促进新陈代谢，保持身体的水分平衡。
二、保暖措施、细致入微
空调作为冬季的必备保暖神器，在康养中心的长者房间里24小时全天候开启。护理人员必须时刻关注长者们的保暖情况，根据天气变化及时为长者增减衣物，尤其是头部、背部、脚的保暖更是重中之重。另确保长者进房间休息、沐浴时关闭门窗，避免在过程中受凉。同时，定期开窗通风换气，降低室内干燥程度，为长者带来新鲜空气。
三、均衡饮食、营养搭配
饮食是长者健康的重要保障。在冬日里，广华医院康养中心的食堂厨师和后勤人员精心准备每一餐，注重饮食的均衡与营养的搭配。多以蔬菜、蛋白质菜品为主，为长者提供丰富的维生素和矿物质，增强抵抗力，预防病毒性疾病的感染。同时，食物的热度也被严格把控，确保每餐都是热菜热饭，让长者在寒冷的冬日里也能感受到温暖。
四、皮肤保湿、温暖呵护
冬季皮肤干燥容易掉皮屑，这对于长者来说尤为明显。为了保持长者皮肤的滋润与水分，护理人员为长者洗浴之后擦适量保湿霜。他们细心地观察长者的皮肤状况，预防干燥引起的裂痕及伤口感染。
此外由于双脚远离心脏，且皮下脂肪层较薄，因此特别容易感到寒冷，为了改善这一情况，护工阿姨们每日都会为长者们泡脚5~10分钟，即使是卧床长者，我们也会在床上为他们进行泡脚，不仅可以让长者的脚部迅速暖和，更能促进血液循环，有助于身体排毒，让长者们在冬日里也能享受到舒适。
五、定时翻身，预防褥疮
天气逐渐寒冷，但对于卧床长者来说，每日翻身的次数依然不可减少，为防治褥疮的发生，护理人员需每1到2小时翻身一次。通过定时翻身，可以间歇性地解除局部压迫，改善血液循环，从而降低褥疮的发生几率。根据长者的实际情况和皮肤状况进行调整。如果发现长者皮肤变红，应立即增加翻身频率，翻身时，应采取左、右侧卧、平卧、俯卧位交替进行的方式，避免长时间保持同一姿势。
六、安全陪伴、守护健康
随着气温的降低和衣物的增加，长者的行动变得缓慢而艰难，对于行走有风险和障碍的长者，必须有人陪同，加强预防安全管理。在起床时，护理人员也会耐心地叮嘱长者先躺再坐、缓慢起床，避免血压不稳的情况。日常加强血压、血脂、血糖的监测，按时督促长者服药，确保长者的健康与安全。
七、享受阳光、温暖身心
冬日的阳光显得尤为珍贵，每当天气晴朗时，护理人员都会鼓励长者外出晒太阳，接受紫外线的照射。这不仅有助于杀死皮肤表面的细菌、降低皮肤病的发生概率，对于有心脑血管、哮喘等慢性疾病的长者来说，晒晒后背更是可以疏通背部经络、补益心肺的好方法。
八、减少探视，守护健康
冬季是流行性疾病的高发期，考虑到康养中心居住的长者们抵抗力较低，为了减少感染机率，广华医院康养中心要求各位家属减少来院探视频次。建议每周一次为佳，每次来院探视人员不得超过两人。同时，探视者也必须佩戴好口罩、做好手部消毒等措施后再接触长者。
在广华康养中心这个温馨的大家庭里，每一位长者都被用心照护、被真情关怀。医护团队时刻关注着长者们的身体情况与心理情绪，为他们提供安全、安心的养老环境。他们用自己的实际行动让长者们在这个冬日里感受到了温暖与幸福。
